Les séances rentrée 2017

Horaires d'ouverture:
Lundi, mardi, mercredi et vendredi de 9h à 14h et de 17h à 20h30
Jeudi de 12h à 14h et de 17h à 20h30

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09.30
Gym douce
09.30 - 10.15
Gym douceTonifie et dessine les muscles, cours peu intensif.
Pilates
Séance incluse uniquement dans l'abonnement pilates
09.30 - 10.30
PilatesRenfort des muscles superficiels et profonds, réalignement du corps, force, souplesse, mobilité.
09.45
10.00
Abdos - Fessiers - Cuisses
10.00 - 10.45
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
Gym douce
10.00 - 10.45
Gym douceTonifie et dessine les muscles, cours peu intensif.
10.15
10.30
Stretching
10.30 - 11.00
StretchingCours basé sur la mobilité, la souplesse, l’anti-stress par excellence.
Cross-training
Sur réservation 5€, minimum 4 personnes
10.30 - 11.30
Cross-trainingLe cross training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
10.45
11.00
Relaxation
11.00 - 11.15
11.15
12.30
Body-sculpt
12.30 - 13.15
Body-sculptTonifie et dessine les muscles, renfort avec tous types de petit matériel.
Abdos - Fessiers - Cuisses
12.30 - 13.15
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
CTAC
Circuit training anti-cellulite
12.30 - 13.15
CTACCours cardio-vasculaire et musculaire, anti-cellulite.
Stretching
12.30 - 13.00
StretchingCours basé sur la mobilité, la souplesse, l’anti-stress par excellence.
12.45
13.00
Relaxation
13.00 - 13.15
14.00
14.15
14.30
14.45
15.00
17.30
Pilates
Séance incluse uniquement dans l'abonnement pilates
17.30 - 18.30
PilatesRenfort des muscles superficiels et profonds, réalignement du corps, force, souplesse, mobilité.
17.45
18.00
18.15
18.30
Power Barre
18.30 - 19.00
Power BarreTonifie et dessine les muscles, renfort avec barre à charge variable.
Fit'moving
18.30 - 19.15
Fit'movingCe cours permet de tonifier les cuisses, abdos, fessiers de façon ludique et en mouvement.
Cross-training
Sur réservation 5€, minimum 4 personnes
18.30 - 19.30
Cross-training Le cross training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
STEP
18.30 - 19.00
STEPPermet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique.
Abdos - Fessiers - Cuisses
18.30 - 19.15
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
18.45
19.00
Fit'combat
19.00 - 19.30
Fit'combatCours extrêmement défoulant, s’inspire des différents arts martiaux, musiques entrainantes.
Stretching
19.00 - 19.30
StretchingCours basé sur la mobilité, la souplesse, l’anti-stress par excellence.
19.15
Zumba
19.15 - 20.15
ZumbaVenez vous amuser et dépenser des calories sur des rythmes latins.
Zumba
19.15 - 20.15
ZumbaVenez vous amuser et dépenser des calories sur des rythmes latins.
19.30
Abdos - Fessiers - Cuisses
19.30 - 20.00
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
Total Body
19.30 - 20.30
Total BodyPour garder une silhouette tonique et sportive, on doit mixer le cardio et le renforcement musculaire.
Pilates
Séance incluse uniquement dans les abonnements pilates et fitness
19.30 - 20.30
PilatesRenfort des muscles superficiels et profonds, réalignement du corps, force, souplesse, mobilité.
19.45
20.00
20.15

Lundi

  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    10.00 - 10.45
  • Body-sculpt
    12.30 - 13.15
  • Pilates
    17.30 - 18.30
  • Power Barre
    18.30 - 19.00
  • Fit'combat
    19.00 - 19.30
  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    19.30 - 20.00

Mardi

  • Gym douce
    09.30 - 10.15
  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    12.30 - 13.15
  • Fit'moving
    18.30 - 19.15
  • Zumba
    19.15 - 20.15

Mercredi

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Stretching
    10.30 - 11.00
  • Relaxation
    11.00 - 11.15
  • Sophrologie de groupe
    14.00 - 15.15
  • Cross-training
    18.30 - 19.30
  • Total Body
    19.30 - 20.30

Jeudi

  • CTAC
    12.30 - 13.15
  • STEP
    18.30 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 19.30
  • Pilates
    19.30 - 20.30

Vendredi

  • Gym douce
    10.00 - 10.45
  • Stretching
    12.30 - 13.00
  • Relaxation
    13.00 - 13.15
  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    18.30 - 19.15
  • Zumba
    19.15 - 20.15

Samedi

  • Cross-training
    10.30 - 11.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
19.30
Total Body
19.30 - 20.30
Total BodyPour garder une silhouette tonique et sportive, on doit mixer le cardio et le renforcement musculaire.
19.45
20.00
20.15

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09.30
Gym douce
09.30 - 10.15
Gym douceTonifie et dessine les muscles, cours peu intensif.
09.45
10.00
Gym douce
10.00 - 10.45
Gym douceTonifie et dessine les muscles, cours peu intensif.
10.15
10.30

Mardi

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10.00
Abdos - Fessiers - Cuisses
10.00 - 10.45
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
10.15
10.30
12.30
Abdos - Fessiers - Cuisses
12.30 - 13.15
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
12.45
13.00
18.30
Abdos - Fessiers - Cuisses
18.30 - 19.15
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
18.45
19.00
19.30
Abdos - Fessiers - Cuisses
19.30 - 20.00
Abdos - Fessiers - CuissesRenforcement musculaire. Tonifient les fessiers, adducteurs, cuisses et abdominaux.
19.45

Lundi

  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    10.00 - 10.45
  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    19.30 - 20.00

Mardi

  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    12.30 - 13.15

Vendredi

  • Abdos - Fessiers - Cuisses
    18.30 - 19.15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18.30
STEP
18.30 - 19.00
STEPPermet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique.
18.45

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
19.15
Zumba
19.15 - 20.15
ZumbaVenez vous amuser et dépenser des calories sur des rythmes latins.
Zumba
19.15 - 20.15
ZumbaVenez vous amuser et dépenser des calories sur des rythmes latins.
19.30
19.45
20.00

Mardi

  • Zumba
    19.15 - 20.15

Vendredi

  • Zumba
    19.15 - 20.15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18.30
Power Barre
18.30 - 19.00
Power BarreTonifie et dessine les muscles, renfort avec barre à charge variable.
18.45

Lundi

  • Power Barre
    18.30 - 19.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
12.30
CTAC
Circuit training anti-cellulite
12.30 - 13.15
CTACCours cardio-vasculaire et musculaire, anti-cellulite.
12.45
13.00

Jeudi

  • CTAC
    12.30 - 13.15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
11.00
Relaxation
11.00 - 11.15
13.00
Relaxation
13.00 - 13.15

Mercredi

  • Relaxation
    11.00 - 11.15

Vendredi

  • Relaxation
    13.00 - 13.15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10.30
Cross-training
Sur réservation 5€, minimum 4 personnes
10.30 - 11.30
Cross-trainingLe cross training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
10.45
11.00
11.15
18.30
Cross-training
Sur réservation 5€, minimum 4 personnes
18.30 - 19.30
Cross-training Le cross training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
18.45
19.00
19.15

Mercredi

  • Cross-training
    18.30 - 19.30

Samedi

  • Cross-training
    10.30 - 11.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09.30
Pilates
Séance incluse uniquement dans l'abonnement pilates
09.30 - 10.30
PilatesRenfort des muscles superficiels et profonds, réalignement du corps, force, souplesse, mobilité.
09.45
10.00
10.15
17.30
Pilates
Séance incluse uniquement dans l'abonnement pilates
17.30 - 18.30
PilatesRenfort des muscles superficiels et profonds, réalignement du corps, force, souplesse, mobilité.
17.45
18.00
18.15
19.30
Pilates
Séance incluse uniquement dans les abonnements pilates et fitness
19.30 - 20.30
PilatesRenfort des muscles superficiels et profonds, réalignement du corps, force, souplesse, mobilité.
19.45
20.00
20.15

Lundi

  • Pilates
    17.30 - 18.30

Mercredi

  • Pilates
    09.30 - 10.30

Jeudi

  • Pilates
    19.30 - 20.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
12.30
Body-sculpt
12.30 - 13.15
Body-sculptTonifie et dessine les muscles, renfort avec tous types de petit matériel.
12.45
13.00

Lundi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10.30
Stretching
10.30 - 11.00
StretchingCours basé sur la mobilité, la souplesse, l’anti-stress par excellence.
10.45
12.30
Stretching
12.30 - 13.00
StretchingCours basé sur la mobilité, la souplesse, l’anti-stress par excellence.
12.45
19.00
Stretching
19.00 - 19.30
StretchingCours basé sur la mobilité, la souplesse, l’anti-stress par excellence.
19.15

Mercredi

  • Stretching
    10.30 - 11.00

Jeudi

  • Stretching
    19.00 - 19.30

Vendredi

  • Stretching
    12.30 - 13.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18.30
Fit'moving
18.30 - 19.15
Fit'movingCe cours permet de tonifier les cuisses, abdos, fessiers de façon ludique et en mouvement.
18.45
19.00

Mardi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
19.00
Fit'combat
19.00 - 19.30
Fit'combatCours extrêmement défoulant, s’inspire des différents arts martiaux, musiques entrainantes.
19.15

Lundi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
14.00
14.15
14.30
14.45
15.00

Mercredi

*La direction se réserve le droit de modifier le planning des cours et ses horaires d’ouvertures